生活記録ノート

迷走中の節約系シンプルライフ

2019-12-11から1日間の記事一覧

リーキーガットを意識してみると

腸に穴を開けるというレクチンを避ける食事を推奨している本を一冊読んだだけの、わたしの知識によると ブロッコリーOK 白米OK アボカドOK 納豆OK 小松菜✖️ 油揚げ✖️ 味噌OK になります。 ネットで検索すると、リーキーガットを提唱している人の中でも、食べ…