茹でただけ、の詰め合わせ

黒豆ごはん

いかなごのくぎ煮

ブロッコリーにマヨネーズ

ゆで卵に塩麹

電子レンジで加熱して塩をふったさつまいも

はっさく

自分専用なので許される弁当でした。

1週間後に鼻から通す胃カメラ検査をひかえているのにまだまだハナミズが激しいです。

バンドエイドと酔い止めはあっても

風邪薬の備えはなかった、うちの救急箱。

こんなことがあっても、自分で風邪薬を買う発想はないです。

あまりに鼻水が激しいので花粉症を疑いましたが、微熱以上の体温を記録したので、めでたく風邪に決定です。

金曜に金柑を頂き、土曜に蜜煮にしていたのを、日曜と本日月曜に食したり、シロップをお湯で割って喉を潤しています。

それにしてもタイミングの良い頂き物でした。

今月も無欠勤でないと給料が悲しいことになるのですが、今日は仕事休みでセーフでした。

健康的な食生活は自己満足と自己暗示に

すぎないような気がする、わたしの場合。

昨日の弁当

残して冷凍しておいたさんま

ほうれん草のソテー

さつまいもとくるみのサラダ

さて、何の栄養素が足りないでしょうか？

糖質は必要以上に多いはず。

自己暗示でもそれで体調が良くなるのならば意味があるので、それ系の本をそのうち借りて勉強しようと思います。

只今風邪をひいて絶不調。

諦めの昼食

もう弁当とは呼べない、お昼ごはん。

本日はチゲスープ。

いつも前日の晩ごはん＝弁当の図式です。

晩ごはんを自宅で作らないときには、 前々日から見越して取り分けておくなどなんとかやりくりしていましたが、それも無理な時は、もうこれでいいかと。

400円くらいで買いました。

締め切った部屋にインスタントラーメンのような匂いを漂わせた午後でした。

パン祭りに参加

ヤマザキではなくてPASCOの・・・

赤と白のプレートが欲しくなってしまったのです。

暖かくなってきたので、レーズン酵母をおこしたのに、スーパーにて見切り品の食パンや菓子パンを物色している日々。

超熟食パントーストで朝ごはん

桜咲く

職場近くに桜の木があります。

昨年、通行の妨げになるからと枝を大胆にカットされてしまいましたが、

ひっそりと開花しました。

情報に振り回される食生活

ブルーベリーの見切り品を買い冷蔵庫に放置していたのを2割くらいの砂糖で煮ました。

もう少し砂糖が多くても良かったかも。

今日は時間があったので、くるみベーグルと

バナナマフィンを焼きました。

今日、本屋さんで食品添加物等々の怖ろしさを訴える本を立ち読みしました。

いつもはそれほど気にせず、納豆に付属のタレと辛子を混ぜて食べるのですが、影響されて、昼ごはんは醤油オンリーで頂きました。納豆と醤油！って感じ。

冷凍食品やお惣菜はほとんど買わない食生活です。(買えない、がより正しい)

小麦粉とベーキングパウダーとドライイーストがあれば、おやつとパンは用意できて、ほとんど添加物を気にする必要もありません。

ただ、市販のお菓子(ポテトチップスとかチョコレートとか)も好きだし、なんとなく味気なく感じて、店頭に目立つよう配置されている「もっちりパンケーキの素」なるものに心惹かれて、一度試してみなくては・・・となります。

まだ買ってはいませんが。

わたしの核とは何だろう、自分軸ってあるのか、と自問。