情報に振り回される食生活
ブルーベリーの見切り品を買い冷蔵庫に放置していたのを2割くらいの砂糖で煮ました。
もう少し砂糖が多くても良かったかも。
今日は時間があったので、くるみベーグルと
バナナマフィンを焼きました。
今日、本屋さんで食品添加物等々の怖ろしさを訴える本を立ち読みしました。
いつもはそれほど気にせず、納豆に付属のタレと辛子を混ぜて食べるのですが、影響されて、昼ごはんは醤油オンリーで頂きました。納豆と醤油！って感じ。
冷凍食品やお惣菜はほとんど買わない食生活です。(買えない、がより正しい)
小麦粉とベーキングパウダーとドライイーストがあれば、おやつとパンは用意できて、ほとんど添加物を気にする必要もありません。
ただ、市販のお菓子(ポテトチップスとかチョコレートとか)も好きだし、なんとなく味気なく感じて、店頭に目立つよう配置されている「もっちりパンケーキの素」なるものに心惹かれて、一度試してみなくては・・・となります。
まだ買ってはいませんが。
わたしの核とは何だろう、自分軸ってあるのか、と自問。
香辛料をセーブ
今週の晩ごはん。
火曜日、友人の海外土産のペーストで茄子とししとうと鶏肉のグリーンカレー。
食べ切れなかったので、翌日水曜も。
木曜は豚キムチチャーハン。キムチを使い切り。赤い唐辛子色の汁も余さず入れました。
まとめて肉味噌を作った金曜は、豆板醤とコチュジャンを足して麻婆豆腐。
そして本日土曜、残っていた茄子と冷凍庫で持て余していた茹でた大根葉と春雨に肉味噌。豆板醤か柚子胡椒を加えたいところを味噌だけにしました。
あまり美味しそうではない、名もなき晩ごはんになりました。
激辛は平気な方ですが、さすがに今週後半、胃が痛くなってきたので我慢。
おそらく二ヶ月後には胃カメラ検査が控えています。
ストレスよりも食生活が問題です、と自己申告した方が良いでしょう。
黒糖のイメージに惑わされる
白砂糖よりも色がついている砂糖の方が身体に良い気がして、ジャム以外にはきび砂糖、甜菜糖、花見糖などを使っています。
先日、切らしてしまって以降は黒糖です。
塊なので、使いづらい。おろし金ですりおろしてから(!)混ぜています。
上白糖よりはミネラルが少し多い、甜菜糖は体を冷やさないなど長所はありますが、実際以上に"身体に良い"とインプットされ、個人的には普通の砂糖を使っている食品よりも美味しそうなイメージが先行しています。
蜂蜜、メイプルシロップにも同じことが言えそうです。
ハチミツケーキ、メイプルシロップパンケーキは美味しそうに響いても、上白糖ケーキなどとはネーミングできないですから。
昨日、黒糖で作ったもの
黒糖くるみベーグル
黒糖ココア
黒糖クランベリーロックケーキ
そしてこれは朝食用のパンを切らしていて買った黒糖食パン
黒糖、と入れるだけで何か特別な感じがします。
一人MNP狂騒曲
au歴は5年、iPhone5S16Gを3年ちょうど使用しましたが、一ヶ月6,000円を超える料金を下げたくて、1月末にY!mobileにのりかえました。
理想は更新月の2月末に1,980円の1Gプランを契約、でした。
これだと、のりかえに伴う支払いを少なくできます。
(auの解約月は日割り計算にならないが、Y!mobileの契約月は日割り計算になる)
しかし、落とし穴がいくつもあって、気づくたびに顎が外れそうになったり、頭を鈍器で殴られたり、頰を平手打ちされたような衝撃がありました。
① 更新月を機会にと思ったら、
そういえば2年縛りになっていて、今年ではなく来年2月だった。
1年待つよりは解除料を払ってものりかえた方がお得と判断。
② 近くの実店舗で申し込み予定が、
3ヶ月は1,000円高い2Gのプランと700円超のオプションをつけることが条件と知らされる。
③ ならば、オプションなし端末代金108円の明朗会計のオンラインショップで！(この時点で、1月27日金曜日。「今日申し込んで、1月中に切り替えできますか？」とY!mobileにチャットで問い合わせたところ、ギリギリ間に合うか、場合によっては2月になるかも、とのことでした。)のはずが、
MNP予約番号を前もって取得していたため、申し込みに必要な残有効日数11日を下回ってしまい、受付不可。
一旦MNP申し込みをキャンセルし、翌日取り直し。
auのオペレーターに3回慰留されたことになります。電話もすぐにはつながらない。
④ 次の日、1月28日土曜日14時、仕事の休憩中にY!mobileの申し込みフォームの入力を手こずりながらも完了し、送信。即日発送、翌日受取可の16時までには間に合ったと胸を撫で下ろしていたら、土日は13時まで条件だったのでアウト。
⑤ 30日月曜に届くが、
自動的に切り替わる2日後を待っていたら2月に突入してしまう(auへの支払いが発生してしまう)ので、次の日31日に電話で当日切り替えを依頼しました。
⑥ 31日夕方、auのiPhoneの左上の表示が切り替わったのを確認して、届いたiPhoneの箱を開封。
SIMカード挿入は初めてだし、静電気体質なので緊張。
⑦ その新しいiPhoneとバックアップしておいたパソコンのiTunesをつないで復元したのに、
連絡先のデータのみ多分3年前のものから更新されていない。
(他のアプリはLINE以外なにもしなくても引き継ぎできていました)
仕事で、注意書きを見落としているお客様の対応に苦慮しているのに、わたしがその困ったさんになっていました。
文章の読解力も落ちているようです。
32Gになったけど、同じ5Sだし、カバーもあえてほぼ同じものにしたので、新しくなった感は全くありません。
ただ、キャリアメールは使いにくい。
現在、下取りに出したiPhoneの査定待ちです。
各種割引後の月々の請求金額がいくらになるか確定する3月中旬まで、油断はできません。
今年の予算
づんの家計簿をつけて気づいたこと。
＊日常のやりくり、食費や日用品などはがんばって予算内に収めている。
というか、これ以上削ったら身体的精神的に支障が出そうです。
＊問題は、服と靴。
特に昨年は、足に合わない靴を手放して、仕事用とブーツ、サンダル等々四足買っており、トータルでくらくらする金額になりました。致し方ないのですが。
今年は買わずに済ませたい。
服の予算は、下着・靴下なども含めて1月始まりで年間3万円としていますが、なかなか守れず。
今年は既に、8,500円使ってしまっているので残り2万円少々。
春になったら、綿か麻の白カーディガンと生成りの薄手のパーカーを買い替えたいと思っています。
化粧品とヘアカット・パーマ代も合わせて3万円。
便宜上、衛生費と呼んでいます。
美容費とするには美しくなっていない照れのようなものがあるので。
こちらは毎年少し余るので、今年からはクリーニング代も含めることにしました。(昨年までは服の予算から払っていました)
こうして公開することで、少し良いものを買ってしまう(少しどころではなかったりする)欲望の抑止力になれば良いのですが。
昨年買ったウールの靴下。暖かいです。
誰にお金を払うか考える
再びミスドにて。
この日はロイヤルミルクティとエビグラタンパイ。
近くで一人ランチを食べに行く時、候補は、週替わりのキッシュがメインのお店、自家製パンとおかずのお店、自家焙煎コーヒー豆販売ありのカフェです。
このような個人のお店でできるだけお金を使いたいと思うものの、コミュニケーション能力が乏しいわたしにはなかなか難しい。
小規模のお店では、店主のみか、プラス店員一人くらいで、オーダーを受けやすく、かつ少ない席数の効率的な運用が好まれるだろうと気を遣って後からの客の邪魔にならない席を選びます。
また、良くも悪くも店主のカラーが出ており、常連客との方言丸出しの会話を身を竦ませながら聴かねばならない時もあります。
疲労感と共に食事を終えるのは、何だか腑に落ちない。
それならコーヒーチェーン店やミスド、大戸屋の方が安心してくつろげます。
長居しても大丈夫そうだし。
それでも月末にはキッシュのお店に行こうと計画しています。間違いなく美味しいので。
